Les causes de l'insomnie.

Excès de café, stress, anxiété, hormones, mauvaise literie… quelles sont les causes de ces problèmes de sommeil ? Quels facteurs psychologiques, physiologiques ou environnementaux peuvent barrer la route au marchand de sable ? Découvrez les principales causes des insomnies.

Les causes pathologiques de l'insomnie

A cause de leurs symptômes (douleurs, exacerbations, toux...), certaines maladies peuvent avoir un impact sur la qualité et la durée de vos nuits.

Les causes environnementales de l'insomnie

Bruit, luminosité, mauvaise literie, travail de nuit, chaleur... sont autant de facteurs qui peuvent handicaper la qualité et la durée de vos nuits.

Les causes physiologique de l'insomnie

Un repas trop lourd, une activité physique trop tardive, des excès d'alcool ou de café... Certaines causes de l'insomnie sont physiologiques liées à notre hygiène de vie ou à des spécificités hormonales. Les femmes sont ainsi plus souvent victimes de troubles du sommeil.

Les causes psychologique de l'insomnie

L'insomnie peut avoir une origine psychologique (fatigue, stress, anxiété...)

Auteur: Darbouze Alissan Jessy Zacharie.

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